29.06.2018 10:08
Консультации.
Просмотров всего: 19452; сегодня: 6.

Возвращение легкости движения телу после родов и спортивных травм

Возвращение легкости движения телу после родов и спортивных травм

Занятия пилатесом помогают не только держать тело в форме, укрепляют позвоночник и способствуют поддержанию правильной осанки, но и предоставляют отличную возможность реабилитации после травм, восстанавливая двигательную активность и убирая мышечный дисбаланс. Специалисты студии “Пилатес Плюс” (https://pilatesmoscow.ru) познакомят вас с пилатесом, покажут, какие упражнения следует выполнять на начальном этапе, и на чем рекомендуется сделать акцент в дальнейшем, когда уже будет определенный опыт в данной области. В студии внедрены и успешно функционируют несколько форматов посещения: групповые программы на большом оборудовании, групповые занятия на МАТе с использованием малого оборудования и персональные тренировки, на которых используется индивидуальный подход, дающий возможность тренеру разработать для вас программу занятий с учетом особенностей здоровья, уровня физической подготовленности на данный момент и ваших пожеланий от занятий. Как правило, большинство упражнений подходит для любого человека, решившего заниматься пилатесом, но лучше пройти стартовую тренировку и все возникшие вопросы и сомнения обсудить непосредственно с тренером.
Пилатес после травмы.
Человек, занимающийся пилатесом с целью восстановления двигательных функций после какой-либо физической травмы, всегда может рассчитывать на положительный пролонгированный эффект, так как не испытывает перегрузок и одновременно с этим постепенно приводит к балансу внешние и глубинные мышцы, укрепляет тело, возвращая ему частично утраченные способности. Упражнения, практикуемые на занятиях пилатесом исключают возникновение острой боли, а вероятность рецидива сводится к минимуму.
Пилатес после родов.
Процесс восстановления после родов должен носить щадящий характер и пилатес этому как раз соответствует в полной мере. Регулярные занятия особенно важны для возвращения гибкости позвоночнику и укрепления мышц, особенно с учетом тех физических нагрузок, которые женщина испытывает, когда носит на руках ребенка. Пилатес – это отличная профилактика возникновения протрузий и грыж.
Пилатес для улучшения спортивных достижений.
Спортсмены: одиночники и участники командных соревнований, таких как плавание, бег, гребля, скалолазание, сёрфинг и т д, могут рассчитывать на улучшение личных показателей при выполнении определённой программы на повышение выносливости, улучшение координации, и даже изменение двигательных паттернов, если специалист студии посчитает это необходимым. Знаниями в этой области тренеры студии обладают в полной мере, повышая свой профессионализм, постоянно обучаясь и получая нужную информацию о последних достижениях в данной сфере.
Пилатес для всех.
При современном ритме жизни, людям не хватает движения! Постоянно сидя на стуле, стоя или производя несложные действия, будь это офисный сотрудник, продавец, хирург, парикмахер, сборщик оборудования и т д, человек вынужден выполнять определённые однообразные движения, исключая их вариативность и разнообразие, при чем в определённой позе: стоя, сидя, в наклоне и т д. Страдает и дыхание, оно становится поверхностным. Застой в ногах при стоячей работе, в тазу, напряжение в спине, боли в области поясницы, переходящие в грудной и шейный отделы, головные боли, усталость, ощущение нехватки воздуха... стали постоянными спутниками. Пилатес решает эти проблемы, работает с дыханием, возвращая лёгкость и удовольствие в движении, радость в настроении и возможность жить, любить, творить.
Почему вам стоит заниматься в студии “Пилатес Плюс” (https://pilatesmoscow.ru):
- платите только за то количество тренировок, которое вам нужно;
- имеете стройное тело, чувствуете прилив сил и энергии;
- легко улучшаете показатели в спорте, так как пилатес помогает отдохнуть поверхностным мышцам и проработать внутренние, одновременно развивая гибкость и выносливость тела;
- вы больше не чувствуете скованность тела, а напряжение в районе шейного отдела и между лопаткам уходит навсегда;
появляется отличная возможность подготовиться к рождению ребенка и восстановиться после этого;
- выбираете удобный для вас формат занятий и время посещения студии, что немало важно в условиях мегаполиса и деловой загруженности в наше время.


Ньюсмейкер: Студия “Пилатес Плюс”
Поделиться:

Интересно:

Выставка к 220-летию Михаила Глинки проходит в Риме и Берлине
29.03.2024 17:02 Мероприятия
Выставка к 220-летию Михаила Глинки проходит в Риме и Берлине
В Русском доме в Риме открылась выставка Российского национального музея музыки, приуроченная к 220-летию со дня рождения Михаила Глинки (1804-1857). Великий композитор считается основоположником русской национальной оперы, его творчество было тесно связано с Италией: он прожил на полуострове с...
5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
29.03.2024 14:42 Консультации
5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
Современный автомобиль является сложным механизмом, требующим регулярного технического обслуживания и ремонта. Однако, не всегда необходимо обращаться к специалистам на станцию технического обслуживания для решения возникающих проблем. В этой статье эксперт Компании ЛАТ расскажет про несколько...
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
29.03.2024 11:42 Новости
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
В Музее военной формы Российского военно-исторического общества состоялась презентация книги «Юные защитники Родины. Память о вас никогда не умрет». В мероприятии приняли участие: Советник Председателя Российского военно-исторического общества Ростислав Мединский, заместитель начальника...
Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...